Zdrowa mama, zdrowy maluch
Gdzie: Os. Piastowskie 42, 61-152 Poznań, NZOZ Dzienny Ośrodek Rehabilitacyjny „Bartek”
Kiedy: 12 maja 2025, godz. 12:45
Dla kogo: dla kobiet po zakończonym połogu
Jesteś świeżo upieczoną mamą i chciałabyś zadbać o zdrowie swoje i maluszka? Jednym ze sposobów jest regularna aktywność fizyczna. Nie tylko pomoże Ci odzyskać siłę, energię i pewność siebie po porodzie, ale też pomoże zmniejszyć objawy lęku, obniżonego nastroju oraz poprawić jakość snu.
Zapraszam Cię na zajęcia, podczas których zaproponuję ćwiczenia inspirowane aktywnością twojego dziecka. Będziesz mogła wzmocnić mięśnie, aktywnie odpocząć i poznać elementy prawidłowego rozwoju dziecka. Pokażę Ci, jak możesz ze swoim maluchem spędzić aktywnie czas na macie. Planuję też przekazać ci informacje dotyczące zdrowia dna miednicy oraz omówić najnowsze rekomendacje dotyczące powrotu do aktywności po porodzie.
These initiatives are co-financed by the Minister of Science under the ‘Regional Excellence Initiative’ programme, Poland (within the “NEPPE – global promotion” project, PI: Anna Szumilewicz)
and by national funds through FCT – Foundation for Science and Technology, I.P., Portugal (within the project Active Pregnancy [2023.14896.PEX], PI: Rita Santos Rocha).
