Gyvenimo būdo studija „Sveiki žingsniai“ kviečia į Pasaulinę aktyvios motinos dieną

Kur: Didžioji g. 82, Kaunas, Gyvensenos studija “Sveiki Žingsniai”, Lietuva

Kada: 11.05.2025, 10:00val. žygis su šiaurietiškomis lazdomis.12:00val. Funkcinė/Jogalates su volais. 

Kam: Treniruotės tinka įvairaus amžiaus ir skirtingo fizinio pasirengimo moterims

Renginio vadovas: Karolina ir Ilma

Šiaurietiškas ėjimas – yra vidutinio intensyvumo mankšta, naudojanti specialiai šiam ėjimui sukurtas lazdas. Lazdos yra reikalingos tam, kad mankštintųsi ne tik apatinės kūno dalys, kaip įprasta vaikščiojant, bet ir viršutinės.

Funkciniam treniravimui būdingas kompleksinis ir visapusiškas požiūris į kūną, todėl treniruotėje visuomet derinamos jėgos, ištvermės, stabilumo ir mobilumo komponentai. Vidutinio ir didelio intensyvumo treniruotė.

Jogalates praktika – tai sveiko judesio, kvėpavimo ir atsipalaidavimo elementų derinys. Tai Jogos, Pilates, funkcinių pratimų derinys, naudojant mažąjį inventorių – gumas, hantelius, kamuoliukus, volus – papildytas kvėpavimo ir atsipalaidavimo praktikomis.

These initiatives are co-financed by the Minister of Science under the ‘Regional Excellence Initiative’ programme, Poland (within the “NEPPE – global promotion” project, PI: Anna Szumilewicz) 

and by national funds through FCT – Foundation for Science and Technology, I.P., Portugal (within the project Active Pregnancy [2023.14896.PEX], PI: Rita Santos Rocha).