Fizyczne przygotowanie do ciąży jako fundament zdrowia matki i dziecka

11 maja, o godz. 17.00 dołącz do live’a na: Kasia Kilar | PRZYGOTOWANIE CIAŁA DO CIĄŻY | Forma po porodzie (@kasia_kilar_treningi) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Coraz więcej mówi się o aktywności fizycznej kobiet w ciąży – ten temat jest stopniowo odczarowywany. Jednak  powinno iść w parze z edukacją na temat tego, że warto zacząć dbać o swoje ciało jeszcze zanim dowiesz się, że spodziewasz się dziecka.

Aktywność może ułatwić poczęcie, uprzyjemnić oczekiwanie, a ruch stanie się dla Ciebie czymś naturalnym już teraz. Dzięki temu minimalizujesz ryzyko pojawienia się dolegliwości bólowych w ciągu tych wyjątkowych 9 miesięcy. A jeśli takie problemy się pojawią, jest wysoce prawdopodobne, że dzięki temu, że masz już świetny kontakt ze swoim ciałem, będziesz potrafiła skutecznie załagodzić pojawiający się dyskomfort. A po porodzie? Twoje ciało się odwdzięczy. Byłaś przygotowana do ciąży i aktywna w ciąży? Powrót do formy będzie o niebo łatwiejszy.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak przygotować się na ten wyjątkowy czas w życiu, serdecznie zapraszam na wykład!

These initiatives are co-financed by the Minister of Science under the ‘Regional Excellence Initiative’ programme, Poland (within the “NEPPE – global promotion” project, PI: Anna Szumilewicz) 

and by national funds through FCT – Foundation for Science and Technology, I.P., Portugal (within the project Active Pregnancy [2023.14896.PEX], PI: Rita Santos Rocha).