3 claves para sentirte fuerte, con energía y en control de tu embarazo

Where:

When: 20.05.2025, 18:00 pm

For who: mujeres embarazadas y posparto

Event leader: Beatriz Espínola

Webinar gratuito – Embarazo Activo y Seguro: las 3 claves que necesitas saber

¿Estás embarazada y no sabes por dónde empezar a moverte con confianza?
En esta clase te vamos a contar las 3 claves fundamentales que toda mujer embarazada debería conocer para entrenar con seguridad, prepararse para el parto y cuidar su energía física y mental.

✔️ Entenderás qué ejercicios son seguros según tu trimestre.
✔️ Sabrás cómo proteger tu suelo pélvico y evitar problemas como la diástasis.
✔️ Verás por qué el entrenamiento adaptado es tu mejor aliado para sentirte fuerte, ágil y preparada.

No necesitas experiencia previa. Solo ganas de cuidarte y sentirte bien.

These initiatives are co-financed by the Minister of Science under the ‘Regional Excellence Initiative’ programme, Poland (within the “NEPPE – global promotion” project, PI: Anna Szumilewicz) 

and by national funds through FCT – Foundation for Science and Technology, I.P., Portugal (within the project Active Pregnancy [2023.14896.PEX], PI: Rita Santos Rocha).