Cykliczne zajęcia „Rekreacja z nauką” to 5-godzinne zajęcia sportowo – szkoleniowe, obejmujące szkolenie i
realizację zadań ruchowych przewidzianych tematem. Zapraszamy uczniów do udziału w zajęciach w interesującej dla nich tematyce.
Harmonogram zajęć
| Termin | Temat | Miejsce | Rekrutacja |
| 18.01.2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Czy morsy morsują? Zdrowotne aspekty hartowania i krioterapii
Praktyka: Ćwiczenia ogólnorozwojowe na świeżym powietrzu; próba hartowania w wodzie morskiej; relaksacja przy ciepłej herbacie |
Godz. 9.00-10.30
sala audytoryjna drewniana
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
ZAJĘCIA ODWOŁANE |
| 8.02.2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Ciepło, które rozgrzewa: walory zdrowotne saunowania i innych zabiegów rozgrzewających
Praktyka: Zajęcia kondycyjne na świeżym powietrzu; jak bezpiecznie korzystać z sauny? |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22 sala audytoryjna drewniana Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
REKRUTACJA ZAKOŃCZONA
|
| 8.03.2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Kształtujemy kocią zwinność. Co to jest zwinność i jak ją kształtować?
Praktyka: Zwinnościowe tory przeszkód |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
REKRUTACJA ZAKOŃCZONA |
| 5.04.2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Prima a prilis- jak nie oszukiwać swojego zdrowia? Mity i prawda naukowa nt. zdrowia człowieka.
Praktyka: Rajd przygodowy pt. „Szlachetne zdrowie” |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
REKRUTACJA ZAKOŃCZONA |
| 10.05.2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Otwarcie sezonu. Jak pokochać bieganie?
Praktyka: Biegi, skoki , rzuty inne niż znasz. Festiwal rzutów, w tym rzut „maczugą Herkulesa” |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
REKRUTACJA ZAKOŃCZONA
|
| 24.05.2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Zorientuj się! Dlaczego warto znać się na mapie?
Praktyka: Bieg na orientację: parkowy, po faworkach, gwieździsty |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
REKRUTACJA ZAKOŃCZONA
|
| 7.06.2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Czy nordic walking zarezerwowany jest dla staruszków? Walory zdrowotne uprawiania nordic walking
Praktyka: Rajd nordic walking pt. „Trzy mola” |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
REKRUTACJA TRWA
do 06.06.2025 r.
|
| 14.06. 2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Jak nie nudzić się latem? Propozycje letnich form aktywności fizycznej
Praktyka: Turniej siatkówki plażowej na plaży |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
REKRUTACJA TRWA
do 13.06.2025 r.
|
| 20.09. 2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Być sprawnym jak żołnierz. Jak kształtować sprawność ukierunkowaną i specjalną?
Praktyka: Zaprawa wojskowa
|
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
|
| 11.10. 2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Jak zostać bohaterem? Czy warto się starać być najlepszym? Postacie bohaterów sportowych, historycznych…
Rajd terenowy pt. „Szlakiem fortyfikacji miejskich” |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
|
| 22.11. 2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Co jest najlepsze na jesienną smutę? Dowody naukowe
Praktyka: Energetyzujący trening, relaksacja, regeneracja |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
|
| 13.12. 2025 r.
godz. 9.00 – 14.00 |
Teoria: Co robić zimą na dworze? Walory zdrowotne ćwiczeń na świeżym powietrzu
Praktyka: Od skoczni narciarskiej do toru saneczkowego- zabawy na śniegu lub bez śniegu J |
Godz. 9.00-10.30
sala B 22
Godz. 10.30-14.00 zajęcia na zewnątrz (w przypadku skrajnej niepogody sala XIV lekkoatletyczna |
