Dziennik Bałtycki: Badajmy się! Strach nie chroni przed chorobą.
Debata w Wojewódzkim Centrum Onkologii w Gdańsku
Ruch, oddech, sen, dobre odżywianie – wszystko ma znaczenie. Ale równie ważne są regularne badania, które potwierdzą, że jesteśmy zdrowi lub pozwolą „znaleźć” chorobę, zanim zdąży się rozwinąć. W Wojewódzkim Centrum Onkologii w Gdańsku rozmawialiśmy o tym z ekspertami. „Profilaktyka to sposób myślenia o sobie” – podkreślali.
Pokonaj strach. Zdrowie zaczyna się od decyzji
Debata poświęcona zdrowiu jest elementem naszego edukacyjnego projektu „KobieTY to siła”, z którym wracamy już od lat, zawsze w październiku – miesiącu profilaktyki raka piersi. Choć akcji towarzyszą fotografie i opowieści pań, które – dzięki swojej czujności – są na drodze do odzyskania zdrowia, wszystkim chcemy przypomnieć, że ciało bardzo potrzebuje naszej uwagi. Podkreślali to eksperci: dr n. med. Monika Nowaczyk – dyrektor medyczny Wojewódzkiego Centrum Onkologii w Gdańsku, dr hab. Aleksandra Jażdżewska – prof. Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz Tadeusz Jędrzejczyk – zastępca dyrektora Departamentu Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego Województwa Pomorskiego. Strach nie chroni przed chorobą. Profilaktyka – tak.
Kilka poziomów troski o siebie
Fundamentem zdrowia jest aktywność fizyczna. Mówiła o tym prof. Aleksandra Jażdżewska, przywołując badania, które dowodzą, że regularny ruch wydłuża życie. Wystarczy codzienny spacer, trening siłowy, aerobowy… To wzmacnia odporność i przygotowuje organizm „na wszelki wypadek”. Ma także kluczowe znaczenie w procesie leczenia i zmniejsza ryzyko nawrotu choroby nowotworowej.
Ale zdrowy styl życia to też unikanie używek i mądre żywienie. Specjaliści przypomnieli, by – zamiast suplementów – wybierać naturalne źródła witamin, minerałów i kwasów omega-3. By odrzucić wiarę w „cudowne” działanie preparatów, którymi często próbujemy je zastąpić. A cukier? To potężny wróg!
Profilaktyka to jednak cały system działań – także szczepienia, unikanie słońca i korzystanie z badań przesiewowych. Dr Monika Nowaczyk wyjaśniła, że badanie profilaktyczne często potwierdza, że ciało jest zdrowe. Albo pozwala wychwycić zmianę w najwcześniejszym stadium, kiedy raka można całkowicie wyleczyć. Przypomniała też, że do onkologa można przyjść „z ulicy”, bez skierowania. Lekarz dobierze odpowiednie badanie, paniom zaproponuje mammografię lub USG.
Co w sytuacji, gdy jednak zachorujemy? Wówczas bardzo ważne są działania podjęte po leczeniu, by zapobiec nawrotowi choroby.
System, który wspiera
O działaniach pomorskiego samorządu mówił Tadeusz Jędrzejczyk, przypominając o bezpłatnych badaniach finansowanych przez NFZ – kolonoskopii, cytologii, mammografii i badaniu PSA dla mężczyzn po 50. roku życia. Zachęcał, by korzystać z narzędzi, które realnie ratują życie.
– Ale zaczynamy od podstaw. Od przyszłego roku, w całym województwie pomorskim, ruszy program profilaktyki otyłości dzieci i młodzieży. To inwestycja w przyszłość, bo otyłość jest jednym z głównych czynników ryzyka wielu nowotworów – dodał.
Profilaktyka to zawsze wspólna odpowiedzialność – państwa, samorządów, lekarzy i każdego z nas. Eksperci podkreślają, że strach nie chroni przed chorobą. Świadomość i działanie – tak.
